Klankwerk

Klankwerk is een wisselwerkende methode. Klankwerk kan je stem helpen om vrijer te worden, maar ondertussen helpt je stem jou uit je hoofd te komen, in je lichaam te zakken. Je stem kan een middel zijn om ontspanning, zelfvertrouwen, en een gezonde en helpende mindset te ontwikkelen!

Wat kan Klankwerk mij bieden?

Klank maken

Zoals je bij meditaties op je ademhaling of op geluiden in je omgeving focust, zo leer je hier op je eigen stem te concentreren. Integreer je binnenwereld en je expressie tot een authentiek geluid!

Van denken naar voelen

Leer bewuster voelen. Leer je harde gedachtenpatronen kneden tot zachtheid en mildheid. Ontdek hoe je je lichaamsintelligentie kunt inzetten om meer rust te ervaren.

Train je focus

"Uit je hoofd, in je lichaam". Oké, maar wat dan met die constante gedachten?

Je kunt inderdaad niet makkelijk stoppen met nadenken. Maar je kunt wel je focus trainen zodat je enkel aandacht geeft wat jij aandacht wil geven!

Vertrouw je lichaam

In een maatschappij die vooral gericht is op rationaliteit, maken we weinig gebruik van onze lichaamsintelligentie. Bij Klankwerk gaan we kijken naar wat jouw lichaam al weet, waar het blokkeert, en hoe het zichzelf kan reguleren als we stoppen met elke sensatie te rationaliseren of te veroordelen.

Esther

"Iris leert je niet alleen je stem te ontdekken, te ontwikkelen en met techniek te ondersteunen, maar ook om - op een dieper vlak - jezelf te leren accepteren en je oordeel, als je het niet uit kunt zetten, in ieder geval te verzachten. Iris werkt op maat, luistert en past aan. Voor mij werkt haar aanpak wonderbaarlijk goed."

Is dat zoals mediteren?

Deze methode heeft inderdaad veel weg van meditatie. Een interessant verschil is dat je je stem gebruikt als concentratiepunt. Je stem is makkelijk om op te focussen. Maar je krijgt extra diepgang door jezelf te horen. Hoe je ruimte inneemt, hoe je klinkt. Precies hoe je in elk moment bent. Je hoort en voelt je innerlijke belevingswereld. Door die externalisatie wordt die concreet en kan je voor helpende gedachten en overtuigingen kiezen.

Integratie

Het heeft geen zin om delen van jezelf te veroordelen en te verwerpen. Elke emotie, gedachte, sensatie, of eigenschap mag los staan en gewoon bestaan. Zo creëer je innerlijke 'heelheid'. Daar smult je lichaam van, en jij voelt je kalm en goed genoeg.